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今日も暑さがすごい..

こんにちは、今日もとんでもなく暑いですね。
暑いとついつい買い物して帰ってくるのが億劫で、一旦家に帰って涼んでからスーパー行こう!って思うんですが、当然いかないですよね(笑)いよいよ今日はスーパーに行かなければ冷蔵庫が空っぽな我が家です。

さて明日は山の日、お休みスタートのみなさんも多いかと思います。
13日の土曜日はスペシャルロングクラスで9:10の一クラスのみのレッスンとなります。10:35のレッスンはお休みとなりますのでご注意くださいね。

13日は体の細かい部分に意識を向けながら、隅々までストレッチできるように時間をたっぷり使っていきます。
肩こり、股関節の硬さや痛み、ハムストリングスの硬さ、一つ一つ簡単でゆっくりした動きを使いながら緩めていきましょう!

みなさんからのリクエストはいつでも歓迎です!
**ポーズの時に○○が痛いです、とか、背中の**が凝りますとか、何でもいいのでいつでも声をかけてくださいね。解らないことは調べて、私が解決できることはできる限りお手伝いしますし、レッスンの中に取り入れていきます^^
では、水分補給を忘れずに夏休み楽しくお過ごしくださいね~

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